El Programa Estatal de Activación Física pretende fomentar la actividad física, integración social y familiar a través de la sana convivencia, así como el desarrollo comunitario que permita la atención a grupos específicos como niños, jóvenes y adultos mayores.

Beneficios de la activación física

• Desarrolla las capacidades físicas condicionales (resistencia, flexibilidad y fuerza)
• Reduce la ansiedad y el estrés
• Disminuye los factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión, etc.
• Mejora el metabolismo
• Refuerza la autoestima

Activación Física Escolar

El programa de Activación Física Escolar es gratuito, de fácil aplicación y accesible para toda la población escolar. Niños y jóvenes reciben atención para la adquisición de hábitos duraderos. La estrategia de activación física para los tres niveles de educación básica incluye varias posibilidades de ejecución. Por ejemplo, puede hacerse a través de rutinas musicalizadas en sesiones de 20 a 30 minutos diarios.

Modalidad Espacios Activos

Este programa está enfocado a todos los parques y jardines o espacios al aire libre, a través de un promotor deportivos capacitados

Requisitos para Participar - Modalidad Espacios Activos

• Asistir a algún centro donde se cuente con el programa (es gratuito)
• Realizar el test de salud con el promotor del centro
• Llevar a cabo las pruebas físicas de valoración correspondientes
• Asistir mínimo a 3 sesiones a la semana

Activación Física Laboral

El 3 de agosto del 2008, el Sr. Presidente de la República, lanzó la estrategia Nacional “Actívate, Vive Mejor”, estableciendo como una línea de acción la promoción “en el ámbito laboral, con instituciones públicas y privadas, para que todos los trabajadores puedan hacer alguna actividad física, sistemática en su horario laboral”.
Objetivo General de la Estrategia
Se pretende que todo trabajador del Sector Privado o Público, tenga acceso diariamente dentro de su horario laboral, al Programa de Activación Física, ya sea a través de rutinas de 30 minutos de manera ideal, o bien, con actividades recreativas o predeportivas; a fin de promover la salud y calidad de vida.
Activación Física Gubernamental y Empresarial
Con la finalidad de disminuir el sedentarismo y la obesidad en la población mexicana y dar respuesta al Plan Nacional de Desarrollo 2007- 2012, en su Eje Igualdad de Oportunidades, la Presidencia de la República por medio de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte en Coordinación con los Institutos, Consejos o Comisiones Estatales del Deporte, han venido desarrollando la implementación la Estrategia de Actividad Física Laboral en sus dos ejes Gubernamental y Empresarial.
Antecedentes
De Septiembre a Diciembre 2008 se impartieron Talleres de Capacitación a las 250 Instituciones de la APF a nivel nacional, para la implementación de acciones de la Estrategia “Actívate, vive mejor” Física en toda la Administración Pública Federal.
Alcances
Se pretende que para el 2012 todo servidor público tenga acceso a la Activación Física Laboral en su horario de trabajo diariamente durante 30 minutos.

Actividades a desarrollar

• Captación de las instituciones para elaborar un catalogo y llevarles la presentación del programa.
• Desarrollar y distribuir a las instituciones la Guía de Actividad Física Laboral.
• Implementar Talleres de Capacitación a los promotores de los Institutos de Deporte y los enlaces pertenecientes a las instituciones, para la implementación de la Estrategia de Actividad Física Laboral.  en el caso que se requiera el apoyo para la capacitación en el interior de la República la misma está en disposición de trabajar en conjunto con los institutos.
• Asesoría y capacitación permanente a las instituciones respecto a la implementación del Programa Nacional de Activación Física.
• Aplicación de rutinas de activación física con la regularidad necesaria al interior de la empresa así como en la realización de Viernes Activos, además también eventos deportivos y recreativos, complementarios a la activación física.

Feria de la Activación Física

La "Feria de la Actividad Física para Vivir Mejor", busca dar respuesta al Plan de Nacional de Desarrollo 2007-2012 en su eje de igualdad de oportunidades y a la urgente necesidad de disminuir el sedentarismo y la obesidad, para prevenir las posibles consecuencias de salud en la población mexicana, pues hoy en día éstas representan dos de los principales problemas de salud, en amplios sectores de nuestra población, teniendo la seguridad de que el fomento del deporte y de la actividad física, contribuirán a mejorar las condiciones de vida de los mexicanos, para una existencia saludable, productiva y prolongada.

Para transformar nuestra sociedad sedentaria en otra más activa, requiere una difusión adecuada y una aceptación del mensaje que la actividad física de intensidad apropiada y correctamente dosificada confiere beneficios para la salud.

La "Feria de la Actividad Física para Vivir Mejor" es un evento para la promoción de la Actividad Física entre todos los segmentos de la población mexicana. Se realiza de manera inicial cada primer domingo de mes, de forma simultánea en todos los estados y municipios capitales del país.

Durante el evento se realizan actividades que fomenten la recreación y participación de los habitantes, preferentemente en un parque o plaza principal de la ciudad, con el montaje de áreas para caminata, actividades deportivas, artísticas y culturales, así como espacios para la difusión de la importancia de la actividad física y opciones para realizarla como parte de la actividad diaria.

Es importante destacar el carácter recreativo y festivo que se debe considerar para el evento, para su diseño se realizaron encuestas a nivel nacional, donde el 94 % de la población manifiesta que es necesario realizar ejercicio físico para la salud personal, sin embargo, el 34% manifiesta que realiza alguna actividad, así mismo existe un gran porcentaje de la población que dice no saber cómo realizar dichas actividades, ni en qué lugares es recomendable dicha práctica, estos factores son áreas de oportunidad para el diseño del evento.

Objetivos

• 3 de Marzo Caminata Nacional por la Salud

• 4 de Abril Día Mundial de la Activación Física

• 30 de Mayo Dia del Desafio

Encargado de los Eventos de Activación Física

Marco Antonio Tellez Sánchez
Jefe de Departamento de Activación Física

(777) 1024095
activacion.indem@hotmail.com